Superfoods

Γλυκοζαμίνη…. για τις αρθρώσεις!

Γλυκοζαμίνη…. για τις αρθρώσεις!

Γλυκοζαμίνη…. για τις αρθρώσεις!



Πολλές φορές όλοι έχουμε αισθανθεί τις αρθρώσεις να πονούν, να μην έχουν την ευλυγισία που θέλουμε ή ακόμα και ότι είναι αυτές που μας κρατούν μακριά από την άσκηση, καθώς ο συνδετικός ιστός των αρθρώσεων μπορεί να μη βρίσκεται στην καλύτερη κατάσταση, και να είναι αποτρεπτικός παράγοντας για οποιαδήποτε δραστηριότητα. Μία από τις σημαντικότερες αιτίας που μπορεί να προκαλέσει αυτά τα προβλήματα είναι η μείωση της γλυκοζαμίνης, σημαντικό δομικό συστατικό του ιστού των αρθρώσεων, ενώ είναι και σημαντικός παράγοντας στο σχηματισμό μερικών μακρομορίων συμπεριλαμβανομένων των γλυκοπρωτεϊνών, των γλυκολιπιδίων και των γλυκοζαμινογλυκανών. Αυτά τα μακρομόρια μπορούν να βρεθούν στο αρθρικό υγρό, τους χόνδρους, τους τένοντες, τους συνδέσμους και τους μυς. Οι αρθρικοί τραυματισμοί συμβαίνουν κυρίως σε ανθρώπους που ασκούνται έντονα ή σε αυτούς που καταπονούν ιδιαίτερα τις αρθρώσεις τους. Πολλές φορές είναι τόσο επώδυνοι που μπορεί να οδηγήσουν ακόμα και στην παύση της οποιαδήποτε δραστηριότητας έχει οδηγήσει σε αυτή την κατάσταση. Πέρα όμως από την παύση αυτών των δραστηριοτήτων οι αρθρικοί τραυματισμοί μπορεί να οδηγήσουν και σε γενικότερη δυσκολία στο σύνολο των κινήσεων, καθώς εμπλέκονται οι αρθρώσεις. Έχει αναφερθεί η θετική επίδραση που μπορεί να προσφέρει σε αυτές τις επώδυνες καταστάσεις μία ουσία που παράγεται και από τον οργανισμό και έχει τη μορφή ένος αμινοξέος, η οποία βρίσκεται σε αφθονία κυρίως σε χόνδρους και στο αρθρικό υγρό, η γλυκοζαμίνη. Πολλές φορές, παρόλο που είναι ουσία που βρίσκεται στον οργανισμό, είναι απαραίτητη η λήψη κάποιου συμπληρώματος το οποίο να περιέχει γλυκοζαμίνη, καθώς οι καταπονήσεις μειώνουν τα αποθέματά της στις αρθρώσεις. Αποτέλεσμα της λήψης της είναι ότι μπορεί να οδηγήσει τον οργανισμό στην αναδόμηση του κολλαγόνου και στην παραγωγή πρωτεϊνογλυκόζης, υο ουσίες που είναι απαραίτητες για την ανάπλαση των κατεστραμμένων χόνδρων που βρίσκονται στις αρθρώσεις, ενώ μπορεί να βοηθήσει και στη λειτουργία των συνδέσμων. Η γλυκοζαμίνη είναι ουσία που μπορεί να συνδυαστεί και με πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά όπως είναι η χονδροϊτίνη και το MSM ώστε να έχει μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα.